Nossa Empresa

Nós da Gerna temos a missão de proporcionar aos clientes e amigos, a melhor equipe de apoio e logística no transporte aos mais variados eventos. Desde eventos empresariais, campanhas, até treinos esportivos e competições! Levamos nossos clientes, assim como todo seu equipamento, em um ônibus totalmente adaptado.

Tendo em vista aumentar a segurança e a credibilidade, possuímos um sistema de monitoramento online, onde se pode localizar a posição exata dos nossos transportes a qualquer momento, clique aqui.

A Gerna é composta por atletas e profissionais altamente qualificados, onde através de nossas próprias experiências, aprimoramos as principais logísticas:

- em uma competição ou treino, desenvolvemos um cenário diferencial: transformamos um ônibus convencional em uma concentração esportiva, fotos aqui.

- exposições, feiras, integrações empresariais, campanhas, comemorações; funcionamos como um stander, com toda estrutura elétrica e física, fotos aqui.

Preocupados com a segurança e o bem estar dos clientes, além de oferecer uma ótima infra-estrutura e conforto, também disponibilizamos um espaço dentro do ônibus dedicado aos equipamentos, ao invés de carregá-los ao lado de fora, expostos ao tempo.

Assim, estamos prontos para proporcionar segurança e qualidade em seu próximo evento: Deixa a gente te levar!

 

Líquidos – Beba! [26/07/2010]

Uma das melhores maneiras de melhorar o desempenho é ingerir o suficiente de líquidos adequados. Bebidas esportivas, como Gatorade:

Têm um sabor agradável — O sabor e o sódio presente nas bebidas esportivas incentivam a ingestão além do ponto de apenas matar a sede e evitar a desidratação — a ingestão só de água não consegue fazer isso.

Ajudam no desempenho — Os carboidratos presentes nas bebidas esportivas ajudam o organismo a treinar e competir.

Ajudam a manter você no jogo — A ingestão de bebidas esportivas consegue prevenir os problemas relacionados à desidratação, tais como tontura e cãibras provocadas pelo calor, permitindo que os atletas possam ir mais longe.

Deixe uma garrafa com bebida esportiva sempre à mão durante os treinos e jogos. Siga as recomendações abaixo:

Antes do exercício Comece já hidratada — e não com sede. Beba de 1 a 2 copos (aproximadamente 250 – 500 mL ) uma hora antes

Durante o exercício Beba no mínimo ½ a 1 copo (aproximadamente 150 – 300 mL), a cada 15 - 20 minutos

Após o exercício Beba o suficiente para atingir o peso apresentado antes do exercício

FATO: As bebidas esportivas não contêm muitas calorias; elas contêm aproximadamente metade das calorias de refrigerantes, sucos de frutas ou chás adoçados.

Fonte:Suzanne Nelson-Steen, DSc, RD, Nutricionista especialista em Esportes da Universidade de Washington e co-autora do livro Ultimate Sports Nutrition